書名： 《今天右腦了嗎》 著者︰ 兒玉光雄 譯者︰ 石學昌 出版社： 馬可出版企劃所

內 容 簡 介 ：

記憶和創意均是學習不能或缺的條件。若果你以為兩者皆是天賦之能，那就錯了。原來，只要適當地鍛鍊腦部，要開發潛藏的記憶力和創意並非難事，只要多訓練右腦就可以了！

我們的左腦負責閱讀、計算、書寫和思考，靈感、運動、藝術等部分則由右腦負責，由此可見，我們運用左腦的比率較右腦多。然而，要啟動記憶和創意的鑰匙，單靠左腦是不足夠的，這也是活化右腦能提高學習或工作效能的原因。

《今天右腦了嗎》前部分介紹和腦部相關的基礎知識，如腦部的發展過程和機制、腦部各個領域的機能和腦部訓練的原理和訣竅。我們常說小孩不懂事，原來三歲以前所經驗或學習的事物，會被腦部轉化成獨特的記憶，並終生保存。如果在此期間讓小孩學習語言，成效可想而知。此外，我們的神經訊號依靠腦中的「突觸」來傳遞。當「突觸」經常受刺激，神經訊號的傳遞便會愈快，也即是頭腦會愈來愈靈活。反之，如果「突觸」缺乏刺激，大腦便會變得遲緩，而多思考、多做腦部訓練正是刺激「突觸」的方法。諸位日後遇到困難的習題請別逃避，也別只挑簡單的題目來做，否則便白白浪費鍛鍊頭腦的機會了。

了解腦部的各個部分和運作原理後，書的後半部提供了一系列的腦部訓練練習，讓各位測試一下你的大腦有多靈活。作者先介紹結合日常生活的腦部訓練，讓諸位可以隨時隨地鍛鍊腦部︰每天在相同的時間起床，會使頭腦更清醒；在乘坐交通工具時迅速地閱讀車廂內的廣告標語或字句，不但能訓練眼球肌肉，而且能提升右腦機能。由於右腦掌管情感，因此刺激「五感」，是活化右腦的最基本原則。可是，由於我們日常生活中能刺激「五感」的機會不多，因此便要依靠想像。作者建議在乘坐交通工具或空閒時在腦中描繪一些能刺激感官的場面（如跳入寒冷的泳池、在急斜面滑雪、使勁划船等），便可不知不覺地鍛鍊右腦。此外，氣味也能直接舒緩神經甚至令人重拾自信。如茉莉的香味能使腦部釋出一種名為「腦啡」的賀爾蒙，能使人有幸福的感覺，使失落的人較容易回到正常狀態。若腦內的賀爾蒙分泌經常維持在良好的狀態，便能提升學習或工作效能，是既簡單又湊效的「護腦」方法。

書末三章分別是記憶和活化腦筋的練習。作者指出要保持頭腦靈活，便要持之以恒地做訓練腦部的練習。即使是相同的練習，在不同年齡、心境、狀態下也會有不同的結果。翻開書，做畢訓練，你或許發現自己的腦筋不如想像中靈活，不要緊，趁還年青開始多用腦筋，為時未晚呢。